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【ホンマでっか?】健康長寿47都道府県ランキングと健康格差

 2016/08/15 健康 ライフスタイル   3,636 Views
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このページの目次

意外と知らない正しい健康知識15問で簡単チェック!

あなたの健康リテラシーを抜き打ちチェック!

何点取れるか頑張ってください(。・ω・)σネ

点数が高いほど、健康に対しての意識が高いとも言えます。

間違えてしまった部分は今後の改善にお役立ていただければ幸いです。

15問、15点満点です。○か✕でお答えください。

解答えは、次の「まとめ」の終わりにございます。

Q1 心筋梗塞や脳梗塞は早期に発作が起こりやすい
Q2 血中のコレステロール値は低いほうが健康的である
Q3 昨夜はお酒を飲み過ぎたから翌日の朝食は抜いたほうがよい
Q4 ダイエット中のドカ食い防止には、朝のウォーキングが有効だ
Q5 1日2食にすると、3色食べるより太りやすい傾向がある
Q6 脳のエネルギー補給には、スイーツが最適だ
Q7 ジョギングをするなら夜間にしたほうがよい
Q8 熱めの風呂で体を温めるとよく眠れる
Q9 寝付けない時は睡眠の質を上げるためにお酒を飲むとよい
Q10 寝る前にスマートフォンを見ると眠りにくくなる
Q11 就寝時間にかかわらず、睡眠は8時間取っていればよい
Q12 平日に睡眠時間を取れなければ、週末にまとめて寝ればよい
Q13 睡眠不足が続くと、肥満になりやすくなる
Q14 風邪で発熱したときは、まず熱を下げたほうがよい
Q15 体温の低い人は、がんになりやすい

クイズの点数ごとの解説

0~3点 このままでは、生活習慣病になってしまいます。自分の健康管理を改め、心と体を大切にしましょう。
4~7点 健康になるためには正しい知識がもっと必要です。身近なところから改善していきましょう。
8~11点 なかなかの知識です。健康に良い習慣を実践することで、更に健康意識を高めましょう。
12~15点 すばらしいです。健康管理についてもっと学んで、家族や会社の人にアドバイスできるようになりましょう。

出典 : 東洋経済オンライン

まとめ

「健康長寿47都道府県ランキングと健康格差」と題してみてきましたが、みなさんはどんな感想をお持ちになられましたか?

日本は世界一の長寿国と言われてはいますが、その裏では様々な問題を抱えています。

例えば、2020年の東京オリンピック開催に向けて、喫煙に関しては、禁煙後進国とも言われています。

矛盾する事柄がこの国にはあふれています。

ひとりひとりの意識改革で、本当に健康な国でありたいと思いました。

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。

クイズの解答

Q1 : ○ Q2 : ✕ Q3 : ✕
Q4 : ○ Q5 : ○ Q6 : ✕
Q7 : ✕ Q8 : ✕ Q9 : ✕
Q10 : ○ Q11 : ✕ Q12 : ✕
Q13 : ○ Q14 : ✕ Q15 : ○

 

お金の執着は良くありませんが、こちらのページも参考にどうぞ!

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